SELVSKADE

Selvskading er, når nogen sårer eller skader sig selv med vilje som en måde at tackle vanskelige følelser, der opbygges indeni.

STØTTENDE STUDENTER             FLERE OPLYSNINGER

Selvskade

• Folk skader sig selv, fordi de har smerter og prøver at klare.
• De kunne også prøve at vise, at der er noget galt. De skal tages alvorligt.
• Selvskading er altid et tegn på, at noget er alvorligt galt.
• Unge mennesker selvskader sig ofte, hvis der er en krise i et tæt forhold
• Almindelige eksempler inkluderer 'overdosering' (selvforgiftning), at ramme, klippe eller brænde sig selv, trække i hår eller plukke hud eller selvstrengelse. 
• Det kan også omfatte at tage ulovlige stoffer og store mængder alkohol. 

Folk siger forskellige ting om, hvorfor de selvskader

• Nogle siger, at de har følt sig desperate over et problem og ikke ved, hvor de skal henvende sig til hjælp.
• De føler sig fanget og hjælpeløs. Selvskade hjælper dem med at føle sig mere i kontrol.
• Nogle mennesker taler om følelser af vrede eller spændinger, der aftappes inde, indtil de har lyst til at eksplodere.
• Selvskade hjælper med at lindre den spænding, de føler.
• Følelser af skyld eller skam kan også blive uudholdelige.
• Selvskading er en måde at straffe sig selv på.
• Nogle mennesker prøver at klare meget foruroligende oplevelser, såsom traume eller misbrug, ved at overbevise sig selv om, at den eller de forstyrrende begivenheder aldrig skete.
• Disse mennesker lider undertiden af ​​følelsesløshed eller dødelighed.
• De siger, at de føler sig løsrevet fra verden og deres kroppe, og at selvskade er en måde at føle sig mere forbundet og levende på.
• En del af de unge, der selvskader sig, gør det, fordi de føler sig så forstyrrede og overvældede af vanskeligheder, at de ønsker at afslutte deres liv ved at begå selvmord.
• Ofte træffes beslutningen om selvmordsforsøg hurtigt uden at tænke over det.

Symptomer på selvskading

• Ændringer i adfærd, der præsenterer som den unge person, der er ked af det, trukket tilbage eller irriteret 
• Selvskade holdes ofte hemmeligt, men der kan være spor, såsom at nægte at bære korte ærmer eller skifte til PE / svømning 

Hjælp til selvskading

• At tale med nogen, de stoler på
• Selvhjælpsgruppe (gruppe bestående af unge mennesker, der alle selvskader) 
• CBT 
• Psykoterapi 
• Gruppeterapi (ledet af en professionel) 

Støtte til studerende, der skader sig selv

Forståelse af selvskading

• Unge mennesker selvskader sig som en måde at håndtere meget vanskelige følelser på. Prøv at forstå deres følelser af nød. 
• Lyt omhyggeligt til, hvad en ung person siger, antag ikke, at du ved, hvordan de har det. 
• Prøv at være ikke-fordømmende, når du beskæftiger dig med hændelser med selvskading. 
• Hjælp unge mennesker til at tænke på deres selvskade ikke som en skammelig hemmelighed, men som et problem, der skal ordnes.

Håndtering af selvskadende adfærd

• Kæmp ikke med nogen, når de er ved at skade sig selv - det er bedre at gå væk og foreslå, at de kommer og snakker om det snarere end at gøre det.
• Hvis de beslutter sig for at skade sig selv, skal du tale roligt og bede dem om at tage sig af deres umiddelbare fysiske behov, f.eks. Rene og påklædte sår. 
• Prøv at forstå de udløsere, der fører individuelle unge til selvskading.
• Hjælp dem med at finde ud af om selvskading og tilgængelig hjælp ved at give information fra organisationer som Young Minds. 

Skolepolitik og protokoller

• Sørg for, at alt personale er informeret om skolens selvskadeprotokoller og beskyttelsespolitik.

Unge mennesker, der selvskader - Ny ressource for skolepersonale 

https://www.psych.ox.ac.uk/news/young-people-who-self-harm-new-resource-for-school-staff-published

Mere information